Terapia chinezească cu masaj specific

Beneficiile masajului au fost documentate de mult timp. Una dintre cele mai frecvente studii arată că masajul poate reduce cortizolul (substanța chimică de stres) cu o medie de 31% și serotonina și dopamina au crescut cu aproximativ aceeași cantitate (31% și, respectiv, 28%).

Din acest motiv, masajele au fost utilizate mult timp ca parte a practicilor de terapie fizică și a medicinei holistice. Și una dintre cele mai vechi versiuni este Tui na, sau ceea ce se numește adesea „masaj chinezesc” colocvial în cultura occidentală.

Ce este masajul chinezesc?
„Termenul de” masaj chinezesc „este un nume greșit, deoarece nu există așa ceva denumit în medicina tradițională chineză și nu este chiar un” masaj „în cel mai pur sens”, spune expertul în medicina de Est Daniel Hsu „Ce este cu adevărat, este Tui na sau” împinge-și-trage „.”

Tui na urmează punctele de preso-punctură, care sunt aceleași cu punctele de acupunctură. Punctele sunt ținte de-a lungul corpului, care sunt în jurul clusterelor de terminații nervoase, celule mastocite, limfatice și capilare, toate capabile să declanșeze modificări biochimice și fiziologice în organism. (Ea este aproximativ tradusă la „energie”, dar în practica modernă este o metaforă pentru aceste funcții metabolice.)

Care sunt beneficiile pentru sănătate?
Există multe rezultate pozitive de la Tui na, dintre care unele au fost studiate aici.

Îndepărtează durerea
Câteva studii au fost făcute cu privire la efectul terapiei asupra durerii, de la gât până la spate. Anecdotic vorbind, acesta este unul dintre motivele cele mai frecvente pentru ca oamenii să caute TCM sau Tui na. Un studiu a arătat că un grup de pacienți cu dureri cronice la nivelul gâtului sa îmbunătățit foarte mult cu tratamente regulate pe o perioadă de câteva săptămâni. Un altul a arătat că oamenii au avut dureri de spate mai mici atunci când au primit Tui na împreună cu exerciții de bază. Un altul s-a concentrat asupra sindromului de tunel carpian, unde participanții la studiu au reușit să obțină o rată de recuperare de 81% atunci când sunt combinați cu acupunctura.

Recuperarea mai rapidă a vătămărilor
Terapia prin masaj este adesea folosită alături de terapia fizică pentru a ajuta la procesul de recuperare. Un studiu a arătat că, atunci când a fost aplicat mușchilor scheletici după leziuni, a redus inflamația, ceea ce a dus la o viteză și performanță mai bună de recuperare.

Îmbunătățește echilibrul
Într-un studiu, pacienții cu Parkinson (o boală care cauzează adesea persoanelor care suferă de o coordonare defectuoasă, ducând la dezechilibre și căderi frecvente) au arătat că, după trei luni de practică obișnuită, performanța lor generală sa îmbunătățit foarte mult – chiar mai mult decât grupurile din studiu care practică formarea de forță și întinderea.

Crește circulația
„Când împingeți și trageți, îi spuneți corpului să aducă mai mult sânge în zonă masată”, spune Hsu. „Și atunci când faceți acest lucru corect, tensiunea arterială scade, nu datorită faptului că există mai puțin fluid în sistem, ci pentru că arterele se extind”. Și un mic studiu recent arată că o tehnică specifică – Yi Zhi Chan Tui na – poate îmbunătăți într-adevăr circulația la pacienți.