De ce ar trebui să fim mai cinstiți despre emoțiile noastre la locul de muncă

Viața nu se oprește când ajungi la ușile companiei tale; noi nu devenim brusc emotivi la birourile noastre și în sălile de conferințe, nici nu ar trebui ca vreun angajator să vrea sau să se aștepte ca noi să facem acest lucru. În plus, munca în sine este una dintre principalele cauze ale stresului în viața majorității oamenilor și, prin urmare, este absolut surprinzător faptul că unii dintre noi se găsesc din când în când lacrimi la locul de muncă.

„Ne petrecem atât de mult din viața noastră la lucru, și cu siguranță investim și emoție în cadrul acestuia”, spune fondatorul companiei și CCO Jen Gotch. „Este o zi în care ne încurajăm să îmbrățișăm ceva atât de obișnuit și totuși în același timp fiind un lucru stigmatizat, ciudat și rar discutat”.

Afișarea emoțiilor la locul de muncă este sănătoasă
Un raport din 2019 realizat de compania tehnică de sănătate mintală Ginger a constatat că 48% dintre lucrători au vărsat lacrimi într-un mediu de lucru, dintre care 12% spun că o fac frecvent. Și dacă vă întrebați, în timp ce femeile aveau cu adevărat mai multe șanse să plângă în medii profesionale, 36% dintre bărbați au recunoscut că o fac și ei.

Semnificația muncii și așteptările pe care oamenii le au pentru viața profesională s-au schimbat enorm în ultimul deceniu, acordându-se o nouă atenție sănătății mintale și empatiei, dar și dexterității emoționale ca abilități cheie de conducere. Milenialii au condus acuzația împotriva culturii corporative vechi, hiper-masculine, preferând, în schimb, să acorde prioritate confortului, pasiunii asupra profesionalismului și o abordare mai umanizată a afacerilor.

De ce credeți că liderii companiei devin personalități care apar pe internet în zilele noastre, de ce mărcile trimit meme-uri pe paginile lor Instagram și de ce programele de wellness de la locul de muncă devin un loc de muncă standard?

Plânsul la locul de muncă este în mod tradițional considerat un comportament inacceptabil, dacă nu un semn de slăbiciune, dar acest tip de stigmat nu este la fel de obișnuit în locul de muncă modern. Ca psihoterapeut, Perpetua Neo spune că lipsa de lupte emoționale sau dificultăți de sănătate mintală pe tot parcursul vieții tale este un semn că nu te angajezi cu adevărat în societate.

Cum sa plângi la munca
Îmi place sfatul profesionistului Lisa Rogoff să nu-mi cer niciodată scuze după plâns: Până la urma urmei, nu ați făcut nimic rău. În schimb, luați o clipă pentru a vă aduna gândurile, pentru a vă împiedica obrajii să se umezească, și apoi pentru a vă da seama ce să faceți. Apoi continuați cu conversația dvs. Nu este nevoie să faceți o dramă din asta.

Nu toți șefii sunt atât de buni și nu toate locurile de muncă sunt încă progresive. Dar, sperăm că mișcările precum #InternationalICryAtWorkDay încurajează mai mulți oameni să vorbească deschis despre experiențele lor cu locurile de muncă pentru a îmbrățișa culturi care îi susțin pe angajați, odată cu emoțiile acestora. Nu este nici o rușine să plângi!