Crearea unei relații sănătoase cu timpul

În aproape fiecare conversație pe care am avut-o în ultimele săptămâni, am făcut un comentariu despre cât de repede simt că trece timpul. Tu simți la fel? În ultima vreme, în mintea mea a apărut ideea relației mele cu timpul. Poate pentru că simt că îmbătrânesc, sau poate pentru că am dorința de a mă descurca mult și mă tem că nu voi avea suficient timp pentru a face totul. Uneori se simte că timpul se grăbește de fapt; deși, încă sunt 24 de ore într-o zi, 60 de minute într-o oră, etc. Știți cu toții matematica!

Ce știu sigur este că toți avem relații foarte unice, probabil la fel de disfuncționale, cu timpul. Cu toții suntem oameni foarte ocupați, cu tăvi pline de lucruri de realizat. Mulți dintre noi considerăm că nu sunt suficiente ore într-o zi pentru a face toate lucrurile pe care trebuie să le terminăm, și cu atât mai puțin să terminăm lucrurile pe care vrem să le terminăm.

La fel ca în orice alt aspect al vieții noastre, cred că ne putem gestiona relația cu timpul. Da, s-ar putea să fie nevoie de muncă, de câteva momente incomode și de schimbarea credințelor și percepțiilor noastre. Asta facem când suntem pe o cale spirituală, calea vieții noastre, nu?

Permiteți-mi să menționez încă un lucru despre timp: este o creație umană. Acest lucru vă poate ajuta atunci când vă simțiți profund stresați de acesta. Am creat timp, nu natura. Am creat conceptul că trebuie să respectăm o cronologie. Am creat calendare. Am creat ani cu luni, săptămâni și zile. Dacă nu ar fi fost structura timpului, am trăi doar liber, în momentul de față … Ia-o pentru o clipă. Este interesant să te gândești la asta, nu?

Întrucât, desigur, trăim într-o societate a timpului, am găsit câteva modalități simple pentru a gestiona modul în care vă raportați la timp în viața de zi cu zi:

1. Începeți să monitorizați cum gândiți și vorbiți despre timp. După cum știm, gândurile noastre sunt incredibil de importante deoarece ceea ce gândim, manifestăm! În cazul meu, dacă vorbesc întotdeauna despre trecerea timpului atât de rapid, desigur o să simt că timpul trece repede. Acum, voi începe să-mi reamintesc că timpul se desfășoară la viteza corectă. Totul se reunește exact așa cum trebuie și sunt întotdeauna la locul potrivit la momentul potrivit. Asta se simte mult mai bine!

2. Încercați să faceți listele de sarcini un pic mai ușor de gestionat. În fiecare săptămână, aruncați o privire asupra lucrurilor care trebuie făcute și clasificați-le în ordinea importanței. Puneți prioritate în mod evident și îngrijorați-vă mai puțin de lucrurile care pot fi rezervate pentru o dată ulterioară. Când încercăm să împărțim fiecare parte din listele noastre de activități într-o perioadă scurtă de timp, desigur se simte că nu există niciodată suficient timp. Lăsați-o mai moale puțin. Puteți să duceți totul la bun sfârșit (sau ce este cel mai important oricum!) dacă vă ușurați de aglomerare și dați prioritate sarcinilor importante.

3. Fii sigur de acțiunile tale. Știu că multitasking-ul se poate simți eficient, dar, într-adevăr, poate fi ceea ce face ca timpul să se „grăbească” pentru tine. Ar putea fi și motivul pentru care te simți mai stresat și mai puțin productiv. Fii concentrat pe un lucru (sau o persoană) în orice moment. Fii tot acolo. Fii prezent. Oferiți-vă fiecărui moment. Nu numai că vă veți simți mai bine, dar productivitatea dvs. va crește, iar relațiile dvs. se vor îmbunătăți și ele.

4. Începeți să apreciați viața în momentul prezent. Timpul pare să alunece atunci când trăiești în trecut sau când visezi viitorul. Fiecare moment poate fi cu adevărat prețios atunci când învățăm să prețuim cu adevărat ceea ce are așa cum ni se prezintă. Poate fi greu să ne antrenăm mințile pentru a ne întoarce în acel loc, dar ne ajută absolut să fim în sincronizare cu timpul.

Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să începeți să vă gestionați relația cu timpul într-un mod sănătos. Am descoperit că atunci când timpul este de partea mea, sunt mult mai fericit și liniștit!